noviembre 26, 2010
La fisiología del deseo, el sexo, el orgasmo y el amor en nuestros cerebros...
El deseo, el sexo y el amor en nuestros cerebros
“El único criterio empleado en la selección de las mujeres y los hombres que participaron en una determinada investigación llevada a cabo en el University College de Londres fue el de estar verdadera, profunda y locamente enamorados”. (Goleman)
Gracias a los avances tecnológicos, en los últimos veinte años la neurociencia ha tenido los más grandes descubrimientos. Uno de estos grandes hallazgos es que nuestro sistema neuronal esta “programado para conectar con los demás, que el mismo diseño del cerebro nos torna sociables”. Los seres humanos estamos fabricados para relacionarnos, poseemos un cerebro social y en este magnífico diseño, el sexo, el deseo y el amor no son excepción.
“La investigación, que escaneó el cerebro de diecisiete voluntarios mientras contemplaban una fotografía de su pareja y de varios amigos, llegó a la conclusión de que su funcionamiento neuronal era muy semejante al de los adictos. A diferencia de lo que sucede cuando miramos la imagen de un amigo, la contemplación de una fotografía de la persona amada provoca, tanto en los hombres como en las mujeres, la activación de las mismas regiones cerebrales, especializadas en el amor romántico. Como dice el neurocientífico Jaak Panksepp, gran parte de esos circuitos se activan también durante los estados eufóricos generados por la cocaína y los opiáceos. Estos descubrimientos sugieren que la naturaleza extática y adictiva del enamoramiento tiene una razón neuronal” (Goleman).
Aún recuerdo que cuando leí por primera vez “La inteligencia social”, estas páginas fueron algunas de las que más me llamaron la atención. Estos descubrimientos nos hablan de un “ingenioso” diseño: la combinación de hormonas, el momento en que se activan y sus elementos compositivos forman parte de un sorprendente “plan destinado a la propagación de la especie”. En este post quiero compartir un resumen del tema abordado por el psicólogo estadounidense, Daniel Goleman.
A continuación, diez puntos que nos hablan del amor, el deseo y la pasión sexual desde la neurociencia:
1. En los hombres ninguno de los circuitos relacionados con el amor participan en el proceso de excitación sexual. Sin embargo, cuando el deseo va acompañado de amor se activan regiones adyacentes a las del amor, lo que siguiere un vinculo anatómico.
2. Hombres y mujeres compartimos muchos circuitos relacionados con la pasión sexual, pero también compartimos importantes diferencias, hombres y mujeres vivimos de forma distinta el acto amoroso.
3. En el hombre solo la sexualidad y la agresividad aumentan la tasa de testosterona.
4. La dopamina es un agente químico que compartimos ambos sexos. Este agente, relacionado al placer, es altamente adictivo y se activa en diferentes actividades como el juego, la adicción a las drogas y el sexo. “Pero el efecto placentero de la dopamina no sólo aumenta durante la excitación sexual, sino que también se manifiesta en la frecuencia del coito y en la intensidad del impulso sexual” (Goleman).
5. La oxitocina es considerada como el agente químico relacionado al cuidado (Esta se activa cuando una madre cuida y estrecha lazos de apego con su bebe). Es por esta razón que las mujeres son mucho más propensas, tiene más poder en el cerebro de las mujeres que en el de los hombres. El impacto de cualquier relación sexual es mayor en el caso de las mujeres.
6. “La vasopresina (una hormona estrechamente ligada a la oxitocina), por su parte, también desempeña un papel muy importante en el establecimiento del vínculo. Lo más interesante es que los receptores de vasopresina son muy abundantes en células fusiformes, los conectores ultraveloces con que cuenta el cerebro social. Recordemos que las células fusiformes intervienen, por ejemplo, cuando formulamos juicios muy rápidos e intuitivos sobre una persona a la que acabamos de conocer. Aunque ninguno de los estudios realizados hasta la fecha pueda afirmarlo con total seguridad, estas células parecen las candidatas idóneas a la región cerebral responsable del amor a primera vista o, como mínimo, al último deseo”.
7. Es cuando termina el acto sexual que el hombre libera una gran cantidad de oxitocina y hambre hormonal “el hambre hormonal activado por la arginina y la vasopresina (a las que se conoce conjuntamente como AVP)”.
“El amor y el cariño alientan, tanto en el hombre como en la mujer, la mayoría de los sentimientos de cariño y placer que experimentan durante el acto sexual. Las dosis masivas de oxitocina liberadas durante el orgasmo, después del cual un flujo de agentes químicos parece avivar la ternura y poner, durante un tiempo, a mujeres y hombres en la misma longitud de onda amorosa.14 También hay que decir que la secreción de oxitocina sigue siendo muy intensa después del clímax, especialmente durante los arrumacos que suceden al coito” (Goleman).
Después del acto sexual, cuando no hay erección, el hombre libera más oxitocina que nunca, lo que parece ser una estrategia de nuestro cerebro social, es cuando más se acercan las funciones químicas del cerebro femenino y masculino y posibilita el establecimiento de un vínculo.
8. Los circuitos del deseo preparan a cualquier pareja para una próxima cita. El hipocampo es una estructura fundamental para el almacenamiento de la memoria, este posee neurona ricas en AVP y oxitocina.
“La AVP parece grabar con especial intensidad, en el caso en los hombres, la imagen tentadora de la pareja haciéndola particularmente memorable. La oxitocina liberada durante el orgasmo también intensifica el recuerdo, grabando en la mente la imagen de la persona amada” (Goleman).
José Manuel Guevara
noviembre 22, 2010
noviembre 15, 2010
noviembre 10, 2010
noviembre 08, 2010
10 trucos para agilizar el cerebro...
10 trucos increíblemente fáciles para convertir tu cerebro en una poderosa máquina de pensar.
Existen dos principios básicos para mantener la agudeza y salud mental a medida que se envejece: la variedad y la curiosidad. Cuando todo lo que haces se convierte en una “naturaleza arraigada”, es hora de acometer un cambio.
Si puedes hacer el crucigrama hasta con los ojos cerrados, es hora de que cambies a un nuevo reto para poder sacarle el mejor rendimiento a tu cerebro.
La curiosidad sobre el mundo que te rodea, el cómo funciona y el cómo entenderlo, mantendrá a tu cerebro funcionando a más velocidad y de forma más eficiente. Usa las ideas expuestas bajo estas líneas para emprender tu búsqueda del buen estado mental.
1. Usa tu otra mano
Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante. Si eres zurdo abre las puertas con la mano derecha. Si eres diestro intenta usar las llaves con la mano izquierda. Esta sencilla tarea hará que tu cerebro establezca algunas conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de realizar las tareas diarias. Ponte el reloj en la mano contraria para que recuerdes el reto del cambio de mano en las tareas.
2. Juegos mentales
Los juegos son una forma maravillosa de excitar y retar al cerebro. Los sudokus, crucigramas y juegos electrónicos tipo “brain training” son formas estupendas de mejorar la agilidad cerebral y la capacidad de memorizar. Estos juegos se basan en la lógica y en las capacidades verbales, matemáticas, etc. Además son divertidos. Se obtiene más beneficio practicando estos juegos un poquito cada día (15 minutos, más o menos) que haciéndolo durante horas.
3. Alimentar al cerebro
Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate en las grasas de pescado como las del salmón salvaje, frutos secos como las nueces, y aceites como el de linaza u oliva. Ingiere más esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas. Elimina por completo los ácidos transgrasos de tu dieta.
4. Ir por sitios diferentes
En coche, o a pie, busca nuevas rutas para llegar a donde quiera que vayas. Este pequeño cambio en la rutina ayuda al cerebro a practicar con la memoria espacial y las direcciones. Intenta cambiar de acera y altera el orden en que visitas tus tiendas preferidas para así cambiar la rutina.
5. Adquiere una nueva habilidad
Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales. Tu memoria entrará en juego, aprenderás nuevos movimientos y asociarás las cosas de un modo diferente. Lee a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con palillos, todo sirve para retar al cerebro y darte cosas nuevas en las que pensar.
6. Romper rutinas
Nos encantan las rutinas. Tenemos hobbies y pasatiempos que podemos hacer durante horas. Pero cuanto más nos habituamos a una tarea más se convierte en una naturaleza arraigada y menos trabaja nuestro cerebro al hacerla. Para ayudar de verdad a que tu cerebro se mantenga joven, rétalo. Cambia la ruta hacia el supermercado, usa tu mano contraria para abrir las puertas y cómete primero el postre. Todo esto forzará a tu cerebro a despertarse de sus hábitos y a prestar atención de nuevo.
7. Apréndete los números de teléfono
Nuestros modernos móviles memorizan todos los números que nos llaman. Nadie ha vuelto a esforzarse en recordar los números de teléfono, pero es una estupenda actividad para ejercitar la memoria. Apréndete un nuevo número de teléfono cada día.
8. Elegir un nuevo pasatiempo
Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste demasiado dinero. Haz fotografías con una cámara digital, aprende a dibujar o a tocar un instrumento, practica nuevos estilos de cocina o escribe. Todas estas son buenas elecciones.
9. Leer libros distintos
Toma un libro que verse sobre un asunto que te sea completamente novedoso. Lee una novela que transcurra en el antiguo Egipto. Aprende algo de economía. Existen multitud de libros populares excelentes que tocan temas de no-ficción y que además de entretener cumplen el cometido de enseñar un montón de cosas sobre un tema concreto. Conviértete cada semana en un experto en algo nuevo.
Diversifica un poco tus lecturas, abandona los temas que te son familiares. Si normalmente lees libros de historia, pásate a una novela contemporánea. Lee a autores extranjeros, a los clásicos y elige otros al azar. Tu cerebro no solo se verá beneficiado por tener que trabajar imaginando otros períodos históricos, otras culturas y otras gentes, sino que además obtendrás historias interesantes que contarle a los demás, lo cual te hará pensar y establecer conexiones entre la vida moderna y las palabras.
10. Hacer listas
Las listas son maravillosas. Hacer listas nos ayuda a asociar unos datos con otros. Haz una lista de los lugares a los que has viajado. Haz una lista de todas las comidas sabrosas que has probado. Haz una lista con los mejores regalos que has recibido. Haz una lista mental diaria para ejercitar a la memoria y para conseguir nuevas conexiones cerebrales.
Pero no dependas demasiado de ellas, haz una lista con todo lo que necesitas comprar pero luego trata de no usarla en el supermercado. Usa la lista una vez que hayas metido todos los productos en la cesta simplemente para comprobar tu memoria. Haz lo mismo con tu agenda de quehaceres diarios.
Fiebre Azul
Viernes, 05 de noviembre de 2010
noviembre 01, 2010
octubre 30, 2010
octubre 29, 2010
octubre 26, 2010
octubre 20, 2010
Dave Hidalgo - Cirque du Soleil "QUIDAM"...
La alegría de volver a ser niño...
Anoche, noche mágica, soñé (despierto) que volvía a estar de la mano de mi mami, sentí por única vez (después de adulto) que el mundo tal cual como lo conocemos no existía, que todo se detuvo a mi alrededor, los cuentos y las fábulas que múltiples personas me contaron durante mi infancia se materializaban en tan solo un par de horas… es que el circo del sol es tan irreal que raya en lo absurdo… es como entrar en una cápsula del tiempo de la cual no quieres salir porque al finalizar el espectáculo te das cuenta que todo se desvanece y la vida vuelve a su cotidianidad.
Confieso que aún estoy confundido y mi elemental conocimiento acerca de las leyes universales de la física y la gravedad han sido desbaratadas en 120 minutos por QUIDAM, espectáculo el cual tuve la dicha de presenciar gracias a una enorme sorpresa que me dio mi hermana la tarde de ayer martes 19 en su estreno en Bogotá.
Y es que el solo hecho de estar dentro la carpa del Cirque du Soleil es algo que cuesta describirlo, actuaría con alevoso irrespeto si opinara por los demás, pues considero –más bien anhelo- que todo el mundo pueda tener la oportunidad (aunque sea alguna vez en la vida) de ser testigo de un evento maravilloso, inigualable… definitivamente único y así vivir su propia experiencia para dejarse contagiar de esa candidez y deje volar su imaginación para que cada individuo pueda contar su propio viaje en particular. Es que el circo del sol es tan sorprendente que aún las personas que han visto otros números de la compañía tienen la capacidad de alucinar con cada montaje que presencian.
Si eres de los que tienes una gran sensibilidad artística y has estado cerca del teatro, la danza, la pintura, el cine, la escenografía, o cualquier manifestación artística este es el paraíso que siempre has soñado, aquí conseguirás lo que seguramente siempre has recreado en tu mente y nunca habías visto en vivo.
Desde la imponente y monumental carpa, la organización del personal, la puntualidad del show, los avanzados equipos técnicos de luces, sonido, una tramoya increíble, 6 músicos en vivo impresionantes y unos artistas de primera línea (no en vano llamados los mejores del mundo) se configuran para ofrecer un número inolvidable.
Es explorar tu existencia, tus bonitos recuerdos de niño, es buscar dentro de ti y encontrar que aun tienes la capacidad de sorprenderte, es tratar de no entender la razón lógica de lo que sucede y como sucede, sino simplemente disfrutar de lo que ven tus ojos y rendirte ante la explosión de emociones que te genera un momento extraordinario como el vivido anoche, al final, no sabes si reír, si llorar, si aplaudir, si ponerte de pié, simplemente el espasmo se apodera de tu cuerpo.
QUIDAM es una palabra francesa que se aplica a un "fulano", un transeúnte anónimo, una figura solitaria detenida en una esquina, una persona que pasa a toda prisa, un ser perdido en la multitud. QUIDAM pone de cabeza la gravedad. Una de las características más espectaculares de la producción es una cinta transportadora de 40 metros de altura, cuyos cinco rieles ocupan toda la superficie interior de la gran carpa.
QUIDAM en otras palabras fue la nave que me dio la oportunidad (como si se tratara de una máquina del tiempo) de devolverme la alegría y la magia de ser un niño una vez más…
Dave
Desespero...
"Si hay algo que aprenden las personas casadas, es a no desesperarse"
Si alguno de ustedes esta casado y gusta compartir su opinión al respecto, los solteros quizás lo comprenderían...
octubre 18, 2010
octubre 08, 2010
Mario Vargas Llosa - Premio Nobel de Literatura 2010...
Absolutamente todo el mundo ha sido sorprendido hoy con la noticia de que el peruano Vargas Llosa es el nuevo Premio Nobel de Literatura, incluido el propio escritor quien al enterarse pensó que se trataba de una broma. Y es que hace años que el autor de La ciudad y los perros, La casa verde y Los cachorros, entre otras obras, viene siendo candidato a este galardón, como muestra esta nota publicada en Poemas del Alma para la edición de 2006. Muchos han opinado que la razón fundamental para que haya sido ignorado en el pasado es su ideología liberal, mientras que este reconocimiento históricamente ha tendido a seleccionar autores con ideas de izquierda. Con cada año que pasaba, parecía que sus chances iban disminuyendo. Sin embargo, las palabras de Peter Englund (presidente del jurado que lo premió) hoy fueron dirigidas hacia Vargas Llosa, cuando explicó la razón de la elección: “por su cartografía de las estructuras del poder y sus incisivas imágenes de la resistencia individual, la revuelta y la derrota del individuo”.
El último escritor latinoamericano distinguido había sido Octavio Paz en 1990, 20 años atrás. Los otros cuatro autores de nuestra lengua y región que ganaron el Premio Nobel en esta categoría fueron Gabriela Mistral, Miguel Ángel Asturias, Pablo Neruda y Gabriel García Márquez.
Vargas Llosa recibirá el premio en una ceremonia a desarrollarse el próximo 10 de diciembre, en Estocolmo. Recibirá además 1 millón de euros por haber sido elegido.
octubre 07, 2010
Blanca Luz Pulido - Los nombres olvidados...
Vivo sin mí, inmóvil,
ausente de mi cárcel de palabras,
sin la forma precisa para el canto
en este día sin tregua y sin resquicios;
cuando celoso de sí mismo el aire
no se desata en viento,
cuando nada me entrega su sentido
y no encuentran camino hacia mis ojos
ni el cielo ni los nombres de la tierra,
porque yacen serenos y completos
y en su ser se alimentan y se engendran.
Cumplen en sí la estatua de su vida
tanto el ser mineral como la espuma,
pues mis nombres tal vez están cansados
y en el árbol no pinten ningún verde
ni en el azul la sombra que enamora
y no sepan oír, en el silencio,
lo que la tarde les dice a los jardines.
Cifrados cantos, oscuros se celebran
al aire prodigioso de la noche
o en la obstinada luz que a mí se niega.
Atiendo, espero,
oigo el rumor adverso de mi sangre
y los días que son gestos de días
y las horas iguales a las horas
y todo tan en sí,
sellado,
inmóvil...
Blanca Luz Pulido
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